JAK PRACUJĘ
Czy wiesz, że
- w ciągu sekundy dociera z zewnątrz do mózgu około 11 milionów bitów informacji, a mózg jest w stanie przetworzyć maksimum 50? Ile spraw jesteśmy w stanie jednocześnie kontrolować?
- w ciągu doby podejmujemy podobno około 30 tysięcy decyzji? Jaki ich procent jest w pełni świadomy, a w jakim stopniu działamy automatycznie?
- nerw błędny- główny nerw układu autonomicznego przywspółczulnego, przewodzący bodźce miedzy mózgiem a ciałem- w ponad 80% składa się z włókien przewodzących sygnały z ciała do mózgu, a nie jak intuicyjnie nad się wydaje odwrotnie? Jaki wpływ zatem ma ciało na mózgowie?
- w stresie i pod presją wpływ logicznej kory mózgowej na nasze reakcje dramatycznie się zmniejsza? Jak często pod presją nie działamy zgodnie z tym, co jest dla nas ważne, ale jak za naciśnięciem jakiegoś guzika?
HOLISTYCZNE PODEJŚCIE DAJE SZANSĘ NA BUDOWANIE PEŁNI WŁASNEGO ŻYCIA
psychicznego, emocjonalnego i fizycznego,
ZGODNEGO Z NASZYMI WARTOŚCIAMI I GŁĘBOKIMI PRAGNIENIAMI.
PROCES WPROWADZANIA ZMIAN POPRZEZ CIAŁO SKŁADA SIĘ Z TRZECH ETAPÓW
I. MOJE UKSZTAŁTOWANIE
poznawanie własnego biologicznego ukształtowania : reakcji pod presją, sposobów bycia w relacjach, nastawienia do różnych sytuacji, itp.
Przykładowo: jak automatycznie, fizycznie reaguję na presję i do jakich zachowań mnie do predysponuje.
Praktycznie polega to na wywoływaniu różnych reakcji na neutralnych, bezpiecznym gruncie i obserwowaniu, jak powstają we mnie są różnego rodzaju zachowania, które często wydają się być niezmienną cechą mojego charakteru.
II. OSŁABIANIE TEGO, CO MI NIE SŁUŻY
Budowanie umiejętności osłabiania tych zautomatyzowanych reakcji, które nie służą temu, co chcemy osiągnąć.
Praktycznie używa się wielu metod:
- od prostych ćwiczeń,
- poprzez wiele metod ogólnodostępnych, takich jak głęboki masaż, metoda Feldenkreisa, uważność, TRE
- aż po najbardziej efektywną bezpośrednią pracę z ciałem ( somatic bodywork).
III. BUDOWANIE TEGO, CZEGO PRAGNĘ
Budowanie nowych zachowań, które służą osiągnięciu celu.
Polega to na systematycznym trenowaniu zaprojektowanych ćwiczeń.
- Początkowo ćwiczy się w bezpiecznym, intymnym miejscu w czasie sesji,
- potem zaczyna się nowo nabytą umiejętność ćwiczyć w sytuacjach prawie neutralnych (np. w sklepie, restauracji) i
- dopiero kiedy staje się ona bardziej znajoma, przenosimy ją w sytuacje, które są dla nas ważne.
Koncepcja i Metodologia LaFOL zbudowana została
w oparciu o koncepcje Somatics i doświadczenie w rozwoju głębokiego przywództwa Instytutu Strozzi’ego, ontologicznego rozwoju i coachingu Newfield Network , własnego 20-letniego doświadczenia przywódczego oraz wiedzy i doświadczenia medycznego i naukowego.
- Filozofia ontologiczna (czytaj dalej)
- Somatyka / Somatics (czytaj dalej)
- Najnowsze zdobycze naukowe w zakresie biologii, medycyny, neurobiologii, dietetyki, i.in (czytaj dalej)
- Koncepcja ajurwedyjska (czytaj dalej)
- Wieloletnie bezpośrednie doświadczenie w pracy ludźmi i z zespołami (czytaj dalej)