Pomagam ludziom żyjącym na wysokich obrotach zapanować nad wyczerpującym stresem i emocjami, nie poddawać się wbudowanym schematom i zadbać o istotne relacje.

 Najnowsze wyniki badań neurobiologicznych wykazują, że SKUTECZNA ZMIANA wymaga jednoczasowo

 pracy umysłowej oraz pracy nad zautomatyzowanymi reakcjami, które przeważnie nie podlegają naszej woli.

 Nie jadam zupy widelcem.

I w sferach rozwojowych używam odpowiednich narzędzi. To nie jest typowy coaching.

ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNĄ ROZMOWĘ

Jeśli:

  • Dajesz radę kolejnym wyzwaniom, ale coraz częściej zastanawiasz się, czy nie płacisz zbyt wysokiej ceny lub zastanawiasz się, jak długo jeszcze dasz radę?
  • Zdarza ci się, że pod presją reagujesz niezgodnie z tym, co chcesz, a to wiele rujnuje? Czasem “złe emocje” biorą górę.
  • Coraz trudniej ci się zregenerować
  • Relacje, na których Ci zależy cierpią, czujesz że nie masz równowagi w życiu
  • Robisz często coś, czego wcale nie chcesz a nie potrafisz zacząć tego, czego naprawdę pragniesz
  • Nie cieszy Cię to, co inni uważają za sukces. Pojawiają się pytania o poczucie sensu

Sięgnij po narzędzia pracujące tam, gdzie powstaje problem. Zacznij pracować z Twoim autonomicznym układem nerwowym.

To jest proste. To jest dla każdego. Nie wymaga żadnej głębokiej wiedzy teoretycznej.

Jesteś tym, co robisz !

Czy wiesz, że aż 80% Twoich reakcji, to reakcje automatyczne, na które często nie masz wpływu?

Zatem, rady konsultantów: “zapomnij to, czego nie chcesz i naucz się tego, czego chcesz” włóż między bajki.  To jeden z najczęstszych powodów niepowodzeń. Układ nerwowy, zupełnie tak jak mięśnie kształtuje się przez powtarzanie. Sposoby działania, reakcje, których używasz na stałe “wrosły” w twój układ nerwowy.

Z tego powodu pewnie zauważasz, że często reagujesz inaczej niż byś chciał/a, czego żałujesz. Tak jakby ktoś Ci włączał autopilota, który decyduje za Ciebie. I w istocie tak jest. Nie da się go wyłączyć jednym przyciskiem i zapomnieć. Nie zaczniesz działać inaczej od samego planowania i myślenia.

Ale możesz zmienić swoje reakcje pracując metodą wykorzystującą wyniki najnowszych badań neurologicznych, włączając cały swój organizm a nie tylko głowę.

ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNĄ ROZMOWĘ

Dlaczego warto zacząć pracować ze mną metodą Lafol?

Bo włączając do pracy swoje ciało możesz dokonać zmian, które wcześniej się nie udawały.

„Nowe” samo przychodzi. Bez myślenia, bez wysiłku.

 Powoduje, że nowe umiejętności stają się trwałe, dostępne bez wysiłku nawet pod presją, automatyczne.

Często zmieniamy coś ważnego w życiu, np sposób komunikowania, podejście, sposób działania, ale w momencie zmęczenia, stresu, silnych emocji nagle wracają stare schematy. I dużo psujemy. I żałujemy.

Dzięki systematycznej zintegrowanej pracy możliwe jest tak mocne zapisanie nowych umiejętności, że są one dostępne nawet pod dużą presja i “w emocjach”.

Zmiana wchodzi ci w krew, staje się twoją druga naturą

Daje nie tylko wiedzę, ale konkretne umiejętności i możliwość łatwego stosowania ich w praktyce

Koncentruje się na „JAK” coś zmienić a mniej na analizie, tego, dlaczego tak jest? Np.:

  • jak zapanować nad myślami, stresem, emocjami, ciągłym pędem,
  • jak budować satysfakcjonujące relacje,
  • jak budować poczucie własnej godności,
  • jak budować odwagę w dążeniu do tego co dla mnie ważne, itd

Nadaje życiu smak i sens 

Pomaga odkryć to, jest naprawdę ważne, przynosząc poczucie spełnienia i sensu życia.

Zdarza się, że mimo osiągniętego sukcesu, mamy poczucie pewnej pustki i braku radości życia. 

 Zintegrowane podejście pomaga w odkryciu tego, co jest głęboko w nas, to, co powoduje, że życie nabiera smaku i znaczenia.

 

Wykorzystaj swoją biologię i zacznij żyć tak, jak chcesz!

Zaplanuj swój skuteczny, bezpieczny i przyjemny trening ze mną!

ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNĄ ROZMOWĘ

Moje podejście bazuje na najnowszych zdobyczach neurobiologii. 

To nie magia. To nauka. 

Pozwala na zmianę takich reakcji i zachowań, które są zautomatyzowane, które wręcz czasami wydają się cechą wrodzoną i niezmienną. Są one tak dominujące, że trudno je inaczej zmienić.

Wykorzystuje fakt, że człowiek może w różny sposób wpływać na swoje reakcje i działania

– poprzez świadome, logiczne obszary – ma wpływ na działania świadome.

– poprzez ciało i w konsekwencji poprzez układ limbiczny i autonomiczny układ nerwowy – ma wpływ na to, co zautomatyzowane: reakcje pod presją, emocje, nastroje, sposoby komunikacji  i relacje z innymi

Wykorzystuje biologię człowieka, żeby nowe umiejętności nie pozostały w sferze wiedzy teoretycznej, ale  żeby „weszły w krew” i stały się “ drugą naturą”

Układ nerwowy- identycznie jak mięśnie rozwija się przez powtarzanie. Umiejętnie skonstruowany “trening”  pozwala na odpowiednie “przestrojenie” , na którym nam zależy. 

Co możesz zmienić, pracując ze mną?

  • Nauczysz się rozpoznawać i równoważyć wzrastające w tobie emocje i reakcje stresowe, zanim zapanują nad tobą. Całą energię, którą obecnie zużywasz do zapanowania nad nimi spożytkujesz na ważne dla ciebie obszary.
  • Skupisz się na tym, JAK pragmatycznie zmieniać to, co ci przeszkadza, bez potrzeby głębokiej analizy “dlaczego tak mam” i powrotu do dzieciństwa.
  • Walki słowne nie będą już problemem, ponieważ nauczysz się komunikować sposobem bycia, a nie samymi, różnie interpretowanymi słowami. Komunikacja niewerbalna, wg wielu badań stanowi ponad 80% całej komunikacji.
  • Zbudujesz nie tylko umiejętność bycia w pełni obecnym i uważność, ale także umiejętność wykorzystywania ich dla celowego zmieniania własnych zapisanych w układzie nerwowym niechcianych reakcji.
  • Nauczysz się ufać sobie i temu, co dla ciebie ważne w życiu. Wzmocnisz swoje głębokie poczucie wartości bez uciekania się do słów.
  • Dowiesz się praktycznie, jak skutecznie się regenerować i szybko powracać do równowagi w trudnych sytuacjach.
  • Skutecznie, choć prawie bez słów zbudujesz zdrowe, własne granice i nauczysz się jasno wyrażać oczekiwania.
  • Odzyskasz wpływ, na wiele zachowań, które wydają ci się twoją niezmienną cechą charakteru.
  • Zbudujesz swoją własną równowagę.
ZOBACZ OFERTĘ

Nazywam się Magdalena Skopińska

Jestem lekarzem medycyny, doktorem nauk medycznych Uniwersytetu Medycznego w Warszawie, akredytowanym przez ICF coachem ontologicznym i jedynym w Polsce coach’em somatycznym, certyfikowanym przez wiodący na świecie w zakresie somatyki, Strozzi Institute.

Wypracowana przeze mnie w 2015 roku koncepcja i metodologia LaFOL, która w działaniu, uczeniu się, współpracy z innymi, budowaniu relacji i własnej godności bierze pod uwagę człowieka jako całość pozwala na szybsze, trwalsze, skuteczniejsze osiągnięcie upragnionego celu.

Pod koniec 2019 ukazało się moje tłumaczenie książki Richard’a Strozzi-Heckler – “Anatomia zmiany”

WIĘCEJ O MNIE

Moje podejście 

Coaching ontologiczny. Uważa, że każdy człowiek w indywidualny sposób postrzega i interpretuje świat, siebie i innych ludzi. Od tego zależą jego działania, więc zmiany w zachowaniach wymagają także często spojrzenia na siebie, jako na specyficznego obserwatora życia. W procesach zmiany bazuje na modelu Body – Emotions – Language (ciało-emocje-język), czyli 3 obszary,  które wzajemnie na siebie wpływają.

Somatics / Somatyka – znaczy ciało rozumiane całościowo, jako ciało fizyczne, umysł, emocje i sfery duchowe. Tylko tak rozumiane ciało (a nie sam umysł) znaczy „ ja”. Układ nerwowy, umysł wpływa na to, co robi ciało ale także to, co człowiek robi (także nieświadomie) kształtuje układ nerwowy, ciało, jego reakcje i działania. Somatyka wykorzystuje ten proces do świadomego kształtowania tych obszarów, które w mniejszym stopniu podlegają logicznemu myśleniu: emocji, reakcji stresowej, sposobom budowania relacji z innymi, zautomatyzowanym schematom zachowań itp.

Najnowsze zdobycze naukowe w zakresie biologii, medycyny, neurobiologii, dietetyki –  neuronauka, to bardzo dynamicznie rozwijająca się od kilkunastu lat dziedzina wiedzy. Dzięki nowym technikom badawczym coraz więcej wiemy, w jaki sposób układ nerwowy człowieka działa i “ współpracuje” z innymi układami. Coraz jaśniejsze staje się także, które z teorii, podejść psychologicznych i rozwojowych zyskuje dobre podstawy naukowe, a które powoli powinny zostać odstawione “ do lamusa”,

Oferta

Pracuję w oparciu o koncepcję i 40-letnie doświadczenie w rozwoju i terapii Instytutu Strozzi’ego, ontologicznego coachingu Newfield Network, własnego 20-letniego doświadczenia pracy z ludźmi oraz wiedzy i doświadczenia medycznego i naukowego.

Pracuję stacjonarnie w Warszawie w przyjaznej przestrzeni jednej z kamienic w Alejach Ujazdowskich lub on-line – z wykorzystaniem skype.

SPOTKANIA INDYWIDUALNE

Szukasz własnych rozwiązań? Chcesz celowanej pracy nad tym, co dla ciebie ważne? Potrzebujesz intymnej atmosfery? Nie jesteś gotów/owa na dzielenie się swoimi problemami z innymi?

Jeśli choć raz odpowiedziałeś/odpowiedzałaś TAK, to praca indywidualna jest dla Ciebie najlepszą opcją.

SZCZEGÓŁY

 WARSZTATY

Nie masz poczucia, że potrzebujesz głębokiej pracy, ale chcesz zwiększenia określonych umiejętności? Praca rozwojowa w grupie motywuje cię?  Chcesz poznać swoje reakcje na różne osoby? Chcesz pracować nad relacjami z różnymi osobami? Potrzebujesz wielorakich stymulacji do własnego rozwoju? Warsztaty mogą okazać się dobrym wyborem dla ciebie.

SZCZEGÓŁY

PRACA Z ZESPOŁEM

Twój zespół nieźle pracuje, ale chcesz go dźwignąć na wyższy poziom? Chcesz rozwoju określonych umiejętności? Pragniesz wzmocnienia pracy zespołowej i integracji? Chcesz pracy celowanej na potrzebach twojego zespołu? „Praca z zespołem” może być najlepszym wyborem dla ciebie.

SZCZEGÓŁY

Umów się na bezpłatną rozmowę

Zastanawiasz się, czy ta forma pracy jest dla Ciebie?

Masz wątpliwości, pytania?

Zapraszam Cię na bezpłatną rozmowę, gdzie wspólnie zastanowimy się, czego potrzebujesz i jak mogę Ci pomóc.