JEŚLI:
potrafisz podołać kolejnym wyzwaniom, ale coraz częściej zastanawiasz się, czy cena, która za to płacisz nie jest zbyt wysoka
chcesz móc oddzielić pracę od życia prywatnego, ale okazuje się to trudne do zrealizowania
dostrzegasz, że będąc pod presją często reagujesz niezgodnie z tym, jak chcesz
widzisz, że coraz trudniej jest Ci się zregenerować, złapać dystans, odpocząć,
czujesz, że poprzez brak równowagi w Twoim życiu cierpią Ci, na których naprawdę Ci zależy,
nie cieszy Cię to, co dla innych jest miernikiem sukcesu i coraz częściej pojawiają się w Tobie pytania o poczucie sensu,
Zacznij pracować ze swoim autonomicznym układem nerwowym już teraz i zobacz, że efekty, których pragniesz… same do Ciebie przyjdą!
Łatwiej niż myślisz. Nie wymaga żadnej głębokiej wiedzy teoretycznej.
JESTEŚ TYM, CO ROBISZ! JESTEŚ TYM, CO UCIELEŚNIASZ!
Czy wiesz, że aż 80% Twoich reakcji, dzieje się reakcje automatyczne?
Aby zmiana stała się rzeczywistością
nie wystarczy jej chcieć .
To jeden z częstych powodów niepowodzeń.
Trzeba ją „ucieleśnić”, czyli zapisać w ciele, w układzie nerwowym.
A układ nerwowy kształtuje się przez powtarzanie.
Pomyśl, czy zdarza ci się reagować inaczej niż byś chciał/a.
Lub, czy widzisz, że twoje relacje, sposoby zachowania w podobnych sytuacjach są prawie niezmienne?
Tak jakby Ci się włączał autopilot, który decyduje za Ciebie.
Nie da się go wyłączyć samą chęcią czy siłą woli.
Możesz to zmienić, włączając cały swój organizm a nie tylko głowę.
Praca, do której Cię zapraszam, najpierw pozwoli Ci poznać Twoje zachowania nawykowe i ich wpływ na życie, a następnie umożliwi Ci stworzenie nowych i poszerzenie opcji wyboru.
Włączając do pracy swoje ciało dokonasz zmian,
które wcześniej się nie udawały.
CO DA CI PRACA ZE MNĄ?
DOŚWIADCZYSZ, ŻE NOWE PRZYCHODZI “SAMO”. BEZ MYŚLENIA. BEZ WYSIŁKU.
Praca somatyczna powoduje, że to, co nowe staje się trwałe, automatyczne i dostępne, nawet pod presją.
Często gry zmieniamy coś ważnego w życiu, np sposób komunikowania, czy sposób działania, okazuje się, że w momencie zmęczenia, stresu, czy emocji nagle wracają stare schematy.
Zapisanie nowych umiejętności tak, żeby były dostępne nawet pod dużą presją jest możliwe dzięki pracy poprzez umysł i ciało
ZINTEGRUJESZ ZMIANĘ, A ONA WEJDZIE CI W KREW I STANIE SIĘ TWOJĄ DRUGĄ NATURĄ.
To nie sama wiedza, czy raz wypróbowane ćwiczenie.
To umiejętności, które łatwo zastosować w życiu, bo stają się częścią Ciebie.
Jak często sięgasz po wiedzę i umiejętności ze szkoleń?
Jak często w trudnym momencie zrobisz coś innego niż chcesz, niż postanawiasz?
Jak często wyrzucasz sobie brak silnej woli?
NADASZ ŻYCIU SMAK I SENS. TWOJE NOWE ODKRYCIA POZWOLĄ CI BYĆ SOBĄ JESZCZE BARDZIEJ!
Praca somatyczna pomaga odkryć to, co naprawdę ważne, co przynosi poczucie sensu życia i spełnienia.
Zdarza się, że mimo osiągniętego sukcesu, mamy poczucie pewnej pustki i braku radości życia.
Nowe otwarcie nie pozbawia tożsamości. Wręcz przeciwnie, buduje ją, generując więcej radości, otwarcia i przyjemności z życia.
NAZYWAM SIĘ MAGDALENA SKOPIŃSKA
Jestem
- jedyną w Polsce trenerką somatyczną certyfikowaną przez wiodący w tej dziedzinie amerykański Strozzi Institute
- twórczynią metody LaFOL, prowadzącej do głębokiej zmiany i pozwalającej na szybsze, trwalsze i skuteczniejsze osiągnięcie upragnionego celu.
Jestem także
- lekarzem medycyny, doktorem nauk medycznych,
- akredytowanym przez ICF coachem ontologicznym
- i tłumaczką książki Richard’a Strozzi-Heckler, pt. Anatomia zmiany.
W przeszłości, przez 20 lat pracowałam na wysokich stanowiskach w międzynarodowych korporacjach, m.in. jako prezes Johnson&Johnson w Polsce, dyrektor zarządzająca filią medyczną Linde we Francji i wice prezydent jednego z największych biznesów J&J w Europie
Widzę człowieka jako całość – zarówno w działaniu, uczeniu się, współpracy z innymi, jak i w budowaniu relacji i własnej godności.
CO MOŻESZ ZMIENIĆ PRACUJĄC ZE MNĄ?
- nauczysz się rozpoznawać i równoważyć wzrastające w Tobie emocje oraz reakcje stresowe, zanim to one zapanują nad Tobą,
- całą energię, którą zużywasz do zapanowania “nad sobą” spożytkujesz na rozbudowywanie ważnych dla Ciebie obszarów,
- skupisz się na tym jak zmieniać to, co Ci przeszkadza – pragmatycznie, bez potrzeby głębokiej analizy i wracania do etapu dzieciństwa,
- odkryjesz jak komunikować się z otoczeniem nie tylko słowami, ale i całym sposobem bycia (wg wielu badań komunikacja niewerbalna stanowi około 80% interakcji międzyludzkich),
- zbudujesz w sobie takie umiejętności jak bycie w pełni obecnym i uważnym, a nawet więcej – nauczysz się jak wykorzystać je dla celowego zmieniania niechcianych reakcji zapisanych w Twoim układzie nerwowym,
- zaczniesz ufać sobie i temu, co dla Ciebie ważne, wzmocnisz swoje głębokie poczucie poczucie wartości, bez szukania potwierdzenia w słowach,
- dowiesz się, jak praktycznie i skutecznie regenerować się, wracać do równowagi, szczególnie w trudnych sytuacjach.
Moje podejście bazuje na najnowszych zdobyczach neurobiologii.
To nie magia. To nauka.
1
Dzięki neuroplastyczności – pod wpływem treningu somatycznego dochodzi do zmian takich reakcji i zachowań, które zostały zautomatyzowane do tego stopnia, że czasami wydają się wręcz cechą wrodzoną i niezmienną.
2
Coaching somatyczny bazuje na wiedzy, że człowiek może wpływać – w różny sposób – na swoje reakcje i działania. Jak? Po pierwsze, poprzez obszary logiczne ma wpływ na działania świadome. Po drugie, poprzez ciało, a więc m.in. układ limbiczny i autonomiczny układ nerwowy ma wpływ na to, co zautomatyzowane, czyli: reakcje pod presją, emocje, nastroje, sposoby komunikacji i relacje z innymi.
3
Podejście somatyczne, które praktykuję, wykorzystuje biologię człowieka tak, żeby jak najmniejszym wysiłkiem, podążać w takim kierunku, którego potrzebujemy. Wszystko po to, aby nowe umiejętności (reakcje, zachowania, strategie) nie pozostały tylko w sferze teoretycznej, ale żeby “weszły w krew” i stały się Twoją “drugą naturą”.
Układ nerwowy, identycznie jak w przypadku mięśni, rozwija się poprzez powtarzanie. Umiejętnie skonstruowany “trening” pozwala na odpowiednie “przestrojenie się”, na którym nam zależy.
FILARY MOJEGO PODEJŚCIA
Uważam, że każdy człowiek posiada indywidualny sposób postrzegania oraz interpretacji siebie, innych ludzi i świata. Wychodzę z założenia, że od tego zależą wszystkie nasze działania. Właśnie dlatego widzę Cię jako wyjątkowego obserwatora rzeczywistości – tej na zewnątrz, a także tej w środku Ciebie. Pracując z Tobą, bazuję na modelu współdziałania Ciała – Emocji – Języka.
“Ja” rozumiem całościowo – zarówno jako ciało fizyczne, jak i umysł, emocje i sfery duchowe.
Układ nerwowy wpływa na to “co robi” ciało. I odwrotnie – to co robi człowiek (także nieświadomie) kształtuje układ nerwowy, ciało, jego reakcje i działania. Somatyka wykorzystuje ten proces do intencjonalnego kształtowania obszarów, które w mniejszym stopniu podlegają logicznemu myśleniu. Są to, m.in. emocje, reakcje stresowe, sposoby budowania relacji z innymi i zautomatyzowane schematy zachowań.
Bazuję na najnowszych zdobyczach z zakresu biologii, medycyny i neurobiologii. Pasjonuje mnie dynamiczność rozwoju tych dziedzin (i pomyśleć, że gdy przed laty kończyłam studia, medycyna uważała, że układ nerwowy nie może się regenerować!). Dzięki nowym technikom badawczym układ nerwowy człowieka staje się dla nas coraz mniej tajemniczy. Dowiadujemy się jak działa i współpracuje z innymi układami. Opieram się również na odkryciach i doniesieniach naukowych na temat tego, które z podejść psychologicznych i rozwojowych posiada swoje uwarunkowanie w nauce, a które mogą już zostać odstawione do “lamusa”.
Oferta
Pracuję stacjonarnie w Warszawie w przyjaznej przestrzeni jednej z kamienic w Alejach Ujazdowskich lub on-line – z wykorzystaniem skype.
SPOTKANIA INDYWIDUALNE
Szukasz rozwiązań swoich problemów? Potrzebujesz celowanej pracy nad tym, co dla Ciebie ważne w intymnej atmosferze? Nie jesteś gotów/owa na dzielenie się z innymi swoimi wyzwaniami czy problemami?
Jeśli choć raz odpowiedziałaś/eś TAK, to praca indywidualna jest najlepszą opcją dla Ciebie .
WARSZTATY
Potrzebujesz zwiększyć określone umiejętności bez nurkowania w głębokiej pracy indywidualnej? Lubisz podejście rozwojowe? Ciekawi Cię to, jak reagujesz w interakcji z innymi osobami? Chcesz pracować nad swoimi relacjami? Wiesz, że aby się rozwijać, potrzebujesz zróżnicowanych stymulacji?
Warsztaty to dla Ciebie dobry wybór.
PRACA Z ZESPOŁEM
Widzisz, że Twój zespół świetnie prosperuje, ale chcesz wznieść go na wyższy poziom? Pragniesz wzmocnienia interakcji pomiędzy członkami Twojego teamu, z innymi? Chcesz, abyście rozwijali określone umiejętności? Widzisz sens w pracy dostosowanej do potrzeb Twojego zespołu?
Wybierz “pracę z zespołem”.
Umów się na bezpłatną rozmowę
Zastanawiasz się, czy ta forma pracy jest dla Ciebie?
Masz wątpliwości, pytania?
Zapraszam Cię na bezpłatną rozmowę, gdzie wspólnie zastanowimy się, czego potrzebujesz i jak mogę Ci pomóc.