Porwanie
Czy zdarza ci się zareagować szybko na jakąś sytuację w sposób, którego później żałujesz? Wybuch złości, a może zaakceptowanie dodatkowego zadania, które do ciebie nie zależy, czy też brak reakcji, mimo że coś ważnego było do powiedzenia? Jaka cenę za to płacisz? Czy można to zmienić? Opowiem pewną historię. Jest późne popołudnie. Dzień był pełen […]
3 + 3 Kroki do zmiany nastroju.
Jak skutecznie wpływać na to, co zachodzi bez konkretnego powodu, trwa długo, jest bardzo zaraźliwe i wpływa na nasze działanie i sposoby reagowania. Wg definicji nastrój to jest, utrzymujące się przez dłuższy okres, zabarwienie emocjonalne. Czym zatem różni się nastrój od emocji? Biologicznie są podobne: to reakcje wielu narządów i układów ciała, włączając układ mięśniowy, […]