Co neuronauka mówi o zmianie? Neuroplastyczność
[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” […]
Długo noszonej maski nie da się pozbyć
[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” […]
Bottom-up. Nowy paradygmat trwałej zmiany i skutecznego rozwoju.
[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” […]
Anatomia Zmiany po polsku – czyli dlaczego zdecydowałam się przetłumaczyć książkę.
Anatomia Zmiany po polsku – czyli dlaczego zdecydowałam się przetłumaczyć książkę. Nurt somatyczny rozwija się na świecie od ponad 30 lat, cieszy się coraz większą popularnością, coraz częściej obecny jest na wyższych uczelniach. W Polsce nadal jest zupełnie nieznany i siłą rzeczy niedoceniany. Postanowiłam przetłumaczyć książkę Anatomia Zmiany na język polski dlatego, że wiem, iż […]
Resilience, budowanie odporności psychicznej
Budowanie Resilience. Nie ma jednoznacznego tłumaczenia „ resilience” na język polski. Często używane sformułowanie odporność psychiczna i emocjonalna nie oddaje w pełni jego znaczenia. Resilience jest to zdolność do powrotu do zdrowia i równowagi psychicznej, emocjonalnej i do stosunkowo dobrego funkcjonowania po silnie stresującym przeżyciu. Resilience odzwierciedla zarówno naszą zdolność przechodzenia przez trudne doświadczenia życiowe […]
Czy to my kształtujemy karierę, czy kariera kształtuje nas?
Czy to my kształtujemy karierę, czy kariera kształtuje nas? (artykuł opublikowany w Personel Plus , lipiec 2017) Czy można oddzielić życie zawodowe od reszty? Kariera ma znaczenie nie tylko dla naszej pozycji, sytuacji finansowej i poziomu zadowolenia. Praca kształtuje nas w większym zakresie niż to często gotowi jesteśmy przyznać. W jaki sposób kształtować własną karierę […]
Złość: okazywać czy nie okazywać – oto jest pytanie.
ZŁOŚĆ. Tak jak wiele emocji, powstaje automatycznie w naszym ciele na skutek czegoś, co postrzegamy jako zagrożenie, przekroczenie naszych granic. Jest reakcją, która ma służyć do ochrony tego, co ważne, np. poczucia bezpieczeństwa fizycznego czy emocjonalnego, poczucia godności, wartości, przynależności czy perspektyw na przyszłość. Często związana jest ona także z oceną, że to co się […]
Zmiana kariery – myśleć, działać czy czuć?
Pracujesz tu od kilku, kilkunastu lat. Robisz kolejne kroki w karierze. Zarabiasz coraz lepsze pieniądze. Może nawet jesteś na pozycji swoich marzeń sprzed lat. Masz także jakieś sensowne perspektywy. Czasem udaje ci się znaleźć trochę wolnego czasu i wtedy dopada cię jakieś poczucie dyskomfortu: niby wszystko jest dobrze, ale czegoś brak. Nie czujesz tej energii, […]
Porwanie
Czy zdarza ci się zareagować szybko na jakąś sytuację w sposób, którego później żałujesz? Wybuch złości, a może zaakceptowanie dodatkowego zadania, które do ciebie nie zależy, czy też brak reakcji, mimo że coś ważnego było do powiedzenia? Jaka cenę za to płacisz? Czy można to zmienić? Opowiem pewną historię. Jest późne popołudnie. Dzień był pełen […]
3 + 3 Kroki do zmiany nastroju.
Jak skutecznie wpływać na to, co zachodzi bez konkretnego powodu, trwa długo, jest bardzo zaraźliwe i wpływa na nasze działanie i sposoby reagowania. Wg definicji nastrój to jest, utrzymujące się przez dłuższy okres, zabarwienie emocjonalne. Czym zatem różni się nastrój od emocji? Biologicznie są podobne: to reakcje wielu narządów i układów ciała, włączając układ mięśniowy, […]