Spokój czy równowaga – co pomaga osiągać cele?
Spokój czy równowaga- co pomaga osiągać cele? Czy jeśli się uspokoję, to nie stracę siły do walki o coś? Takie usłyszałam ostatnio pytanie. I przypomniałam sobie, że kilka lat temu, ja także takie pytanie sobie zadawałam. Do tego, żeby mieć siłę do budowania czegoś, „walki o coś” potrzebna mi była ta energia sprzeciwu, czy czasem […]
Anatomia Zmiany po polsku – czyli dlaczego zdecydowałam się przetłumaczyć książkę.
Anatomia Zmiany po polsku – czyli dlaczego zdecydowałam się przetłumaczyć książkę. Nurt somatyczny rozwija się na świecie od ponad 30 lat, cieszy się coraz większą popularnością, coraz częściej obecny jest na wyższych uczelniach. W Polsce nadal jest zupełnie nieznany i siłą rzeczy niedoceniany. Postanowiłam przetłumaczyć książkę Anatomia Zmiany na język polski dlatego, że wiem, iż […]
Resilience, budowanie odporności psychicznej
Budowanie Resilience. Nie ma jednoznacznego tłumaczenia „ resilience” na język polski. Często używane sformułowanie odporność psychiczna i emocjonalna nie oddaje w pełni jego znaczenia. Resilience jest to zdolność do powrotu do zdrowia i równowagi psychicznej, emocjonalnej i do stosunkowo dobrego funkcjonowania po silnie stresującym przeżyciu. Resilience odzwierciedla zarówno naszą zdolność przechodzenia przez trudne doświadczenia życiowe […]
Jedzenie : rozkosz dla języka?
Jedzenie dla języka, nosa i oczu? Dla żołądka? Dla poczucia ciepła i bezpieczeństwa? Dla szczupłej sylwetki? Dla zdrowia? Mój mąż uwielbia jeść i gotować. Dlatego też często wieczorami na ekranie telewizora pojawiają się rozliczne programy kulinarne. Ich ilość przekracza moje wszelkie wyobrażenia. Mój umysł, który lubi „robić porządek” w nadmiarze informacji zaczyna obserwować i klasyfikować. […]
Wyczyn sportowy bez dodatkowego wysiłku.
I bonus w postaci poprawy nastroju i równowagi emocjonalnej. Ostatni tydzień spędziłam na nartach. Śnieg był świeży a pogoda słoneczna: warunki, które pozwalają na taką jazdę, jaką się lubi. Dla mnie to jest dosyć szybka jazda dużymi, gigantowymi skrętami, z poczuciem pływania, latania, wolności i widzenia całego świata. Od czasu do czasu musiałam się jednak […]