Cztery podstawowe nastroje w życiu.
Cztery podstawowe nastroje życia. Zawsze jesteś w jakimś nastroju. Do czego cię twój popycha? Słynna modlitwa, autorstwa Reinholda Niebuhr’a, (przypisywana czasem Markowi Aureliuszowi) brzmi tak: Boże, użycz mi pogody ducha, abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić,odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić,i mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego. Te różne postawy wobec […]
Odczuwasz niepokój – aktywuj lewą korę mózgową
[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” […]
Co neuronauka mówi o zmianie? Neuroplastyczność
[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” […]
Złość: okazywać czy nie okazywać – oto jest pytanie.
ZŁOŚĆ. Tak jak wiele emocji, powstaje automatycznie w naszym ciele na skutek czegoś, co postrzegamy jako zagrożenie, przekroczenie naszych granic. Jest reakcją, która ma służyć do ochrony tego, co ważne, np. poczucia bezpieczeństwa fizycznego czy emocjonalnego, poczucia godności, wartości, przynależności czy perspektyw na przyszłość. Często związana jest ona także z oceną, że to co się […]
Wyczyn sportowy bez dodatkowego wysiłku.
I bonus w postaci poprawy nastroju i równowagi emocjonalnej. Ostatni tydzień spędziłam na nartach. Śnieg był świeży a pogoda słoneczna: warunki, które pozwalają na taką jazdę, jaką się lubi. Dla mnie to jest dosyć szybka jazda dużymi, gigantowymi skrętami, z poczuciem pływania, latania, wolności i widzenia całego świata. Od czasu do czasu musiałam się jednak […]
3 + 3 Kroki do zmiany nastroju.
Jak skutecznie wpływać na to, co zachodzi bez konkretnego powodu, trwa długo, jest bardzo zaraźliwe i wpływa na nasze działanie i sposoby reagowania. Wg definicji nastrój to jest, utrzymujące się przez dłuższy okres, zabarwienie emocjonalne. Czym zatem różni się nastrój od emocji? Biologicznie są podobne: to reakcje wielu narządów i układów ciała, włączając układ mięśniowy, […]