KURS:   Sztuka Szczęśliwego Życia – podstawy (4 – 6 lipiec 2025)

Wdrukowane w układ nerwowy i ciało schematy dominują nasze życie.

Żyjemy mocno „w głowie”: myślimy, analizujemy, planujemy, podejmujemy decyzje.

Wydaje nam się, że to właśnie głowa i jej sposób działania decyduje o naszym życiu.

Tymczasem 80-90% codziennych decyzji jest nieświadoma: działamy, podejmujemy decyzje, reagujemy automatycznie, zgodnie z tym, co zostało „wdrukowane”, zapisane w naszym układzie nerwowym i ciele na wcześniejszych etapach życia.

Mamy naturalną umiejętność odczuwania ich, ale tracimy ją przez lata a nawet wieki odrzucania tej części głębokiej wiedzy.

Te automatyzmy są szybsze niż „logiczne myślenie”. Im większe obciążenie, im szybciej żyjemy tym są mocniejsze.

Te automatyzmy popychają nas do określonych reakcji w stresie, pod presją, kształtują nasze relacje, a nawet to, jak widzimy świat i jak postrzegamy siebie.

Jeśli zdarza ci się:

• podnosić głos i wywierać presję, mimo że wiesz, że jest to bezproduktywne czy wręcz szkodliwe
• milczeć i zamykać się w sobie, mimo że wiesz, że rozmowa wiele by wyjaśniła
• zgadzać na coś, kiedy zdecydowanie tego nie chcesz
• płakać lub krzyczeć w sytuacjach, w których płacz lub krzyk to ostatnia rzecz, której byś chciał/a
• działać czy reagować zbyt szybko pod wpływem wewnętrznej presji lub odwrotnie nie reagować, mimo że coś jest ważne
• mieć ciągłe poczucie, że jesteś niewystarczająco ……. (przymiotnik wstaw sam/a)
• nie być w stanie dobrze się prezentować na większym forum, mimo dużej wiedzy i doświadczenia
• Wciąż odkładać coś, co jest dla ciebie ważne
• przepracowywać jakieś obszary i mimo dużej wiedzy na temat ich przyczyn nie być w stanie ich zmienić

to znaczy, że twoje ukształtowanie i twoje automatyzmy nie zawsze cię wspierają a czasem wręcz utrudniają ci życie, którego pragniesz.

Układ nerwowy i ciało kształtują się przez powtarzanie. Jeśli pragniesz zmiany tego, co ci już nie służy nie wystarczy chcieć i wiedzieć jak. Nowe umiejętności mają szansę się ucieleśnić, czyli zapisać w ciele na stałe tylko wtedy, kiedy te nowe umiejętności regularnie się ćwiczy.

Warto stworzyć swoje własne ćwiczenia, dostosowane do własnych potrzeb, własnego ukształtowania i do tego, czego pragniesz, żeby móc skutecznie wprowadzać „nowe” w życie.

Praktykując tę pracę z ciałem rozpoczynasz prawdziwą transformację: zmianę, która staje się ucieleśniona: zapisuje się w twoim ciele, w twoim układzie nerwowym na stałe. A to oznacza, że nie będziesz musiał/a o tym pamiętać, stanie się to automatyczna, dostępna bez wysiłku.

Dzięki świadomości ciała i celowym praktykom poszerzysz swoją zdolność do pełnej obecności tu i teraz, głębszych relacji i radości. Pogłębiając swoją praktykę, otworzysz się na możliwości i transformację, angażując się w uczenie się przez doświadczenie, które integruje ciało, umysł i emocje.

W ciągu tego kursu

• Odkryjesz, w jaki sposób jesteś ukształtowany/a przez doświadczenia osobiste i społeczne oraz to, w jaki sposób wpływa ono na twoje decyzje, sposoby działania, twoje relacje i poczucie godności
• Nauczysz się czuć i rozpoznawać swoje automatyczne reakcje, które zachodzą w ciele oraz to, jaki mają one wpływ na twoje życie, twoje relacje i na twoje poczucie szczęścia
• Nauczysz się praktyk, które pogłębią twoją zdolność do uspokojenia się i zrównoważenia pod presją, pomogą poradzić sobie z konfliktami i budować zaufanie

• Wzbogacisz swoją wizję przyszłości o to, co jest głęboko w tobie: twoje (często ukryte) pragnienia i tęsknoty

• Nauczysz się i wybierzesz swoje praktyki, które będą cię wspomagać w budowaniu umiejętności, których potrzebujesz do życia i działania zgodnego ze swoją wizją i deklaracją

• Stworzysz podstawy wprowadzania nowych umiejętności w życiu osobistym i zawodowym
• Stworzysz podstawy autentycznego, pełnego życia za jakim tęsknisz

Trochę teorii, bardzo dużo praktyki tak żeby nowe umiejętności utrwaliły się w układzie nerwowym i były dostępne bez wysiłku nawet pod presją.

Spotykamy się w Warszawie w dniach 4-6 lipca 2025 (piątek wieczór, sobota do 15 ej, niedziela 2,5 h). Łącznie 10h wspólnej pracy: zdobywania wiedzy, poznawania siebie, ćwiczeń indywidulanych i grupowych

Miejsce zależne od liczby uczestników.

Cena: 650 PLN

Potrzebujesz więcej informacji?

Napisz do mnie : magda@lafol-institute.com

lub zadzwoń: 667 607 000