KURSY I WARSZTATY SOMATYCZNE

Czas trwania: 18-24 h. (przykładowo :piątek 16.00-20.00 , sobota: 09.00-18.00, niedziela: 09.00-18.00)

Korzyści dla uczestnika:

  • nauczysz się fizycznie rozpoznawać swoje: emocje, reakcje pod presją, podejście do innych
  • zbudujesz równowagę fizyczną, psychiczną i emocjonalną
  • zbudujesz i wzmocnisz rezyliencję, czyli umiejętność szybkiego powrotu do równowagi pod presją i działania zgodnego z własnymi wartościami
  • nauczysz się niewerbalnego nawiązywania i budowania satysfakcjonujących relacji z innymi
  • dowiesz się jak działać zgodnie z tym, co ważne
  • zrozumiesz, jak identyfikować fizyczne i werbalne ograniczenia w działaniu
  • nauczysz się, jak skutecznie zmieniać nastrój
  • nauczysz się budowania pełnej obecności tu i teraz

Czas trwania: 12-16h ( przykładowo: piątek 17.00-20.00, sobota:9.30-17.00, niedziela:9.30-14.00)

W czasie tego warsztatu nauczysz się:

  • budowania równowagi fizycznej, psychicznej i emocjonalnej
  • rozpoznawania własnej biologicznej reakcji stresowej
  • szybkiego powrotu do równowagi, nawet w środku dużych turbulencji
  • zdolności pozostawania w równowadze w okresach konfliktu i niepewności
  • osłabiania dominującego wzorca zachowania pod presją
  • rozszerzania dostępnych reakcji i działań w stresie
  • wykorzystywania swojej reakcji stresowej do budowania odpowiedzi zgodnej z tym, co ważne
  • odnajdywania tego, co wspomaga budowanie rezyliencji
  • odbudowywania relacji, kontaktu i poczucia szczęścia

czas trwania: 12-16h (przykładowo: piątek 17- 20,, sobota 9.30- 17.00, niedziela 9.30- 14.00

W czasie tego warsztatu nauczysz się:

  • fizycznego rozpoznawania swojego ukształtowania (emocje, reakcje pod presją, podejście do innych)
  • budowania równowagi fizycznej, psychicznej i emocjonalnej
  • bycia w pełni obecnym tu i teraz, dla siebie i dla innych
  • niewerbalnego nawiązywania i budowania satysfakcjonujących relacji z innymi
  • zrównoważonego stawania „twarzą w twarz”
  • skutecznej zmiany nastawienia do innych
  • umiejętności zrównoważonego działania w relacjach, zgodnego z tym, co ważne dla ciebie
  • werbalnego i niewerbalnego używania podstawowych aktów mowy.
  • skutecznego budowania relacji nawet w warunkach konfliktu interesów

czas trwania 3-4 dni

W czasie tego kursu poznasz:

  • teorię somatycznego podejścia w rozwoju i terapii
  • fizyczne rozpoznawanie uwarunkowanego ukształtowania człowieka (emocje, reakcje pod presją, podejście do innych)
  • budowanie równowagi fizycznej, psychicznej i emocjonalnej
  • rozwijanie zdolności do pozostawania w równowadze w trudnych momentach
  • niewerbalne nawiązywanie i budowanie satysfakcjonujących relacji z innymi
  • umiejętności działania zgodnego z tym, co ważne
  • skuteczne sposoby zmiany nastroju i nastawienia do świata i innych
  • budowanie pełnej obecności tu i teraz
  • rozwijanie umiejętności głębokiego słuchania
  • niewerbalną komunikację

Poznasz to nie tylko na poziomie teorii, ale też głębokiej somatycznej praktyki, która może dać dostęp do zawartego w niej potencjału transformacyjnego.

Aktualne kursy

Pytania na temat kursów i zgłoszenia – zapraszam do kontaktu