WARSZTATY
W ciele i w układzie limbicznym zapisana jest pamięć niejawna. Ciało pamięta dużo wcześniej i ciało nie kłamie.
I kiedy zaczynasz z nim pracować, ono powoli odsłania to, czego głowa nawet nie uświadomiła sobie (i nie nazwała).
Tu zmiana przychodzi z miejsca, w których reakcje przestają decydować o twoim życiu.
Krok po kroku uczysz się czytać siebie inaczej. I nagle okazuje się, że nie musisz już działać „tak jak zawsze”. To lekkość, która powstaje po tym, jak dotkniesz własnej prawdy.
KURSY
Chcesz poznać podstawową metodologię pracy somatycznej i nauczyć się rozpoznawać swoje automatyczne sposoby reagowania oraz sposób ich osłabiania bez wchodzenia w głębszą transformację? Stymuluje Cię praca w małej grupie?
SPOTKANIA INDYWIDUALNE
Szukasz własnych rozwiązań? Chcesz celowanej pracy nad tym, co dla ciebie ważne? Potrzebujesz intymnej atmosfery? Nie jesteś gotów/owa na dzielenie się swoimi problemami z innymi?
Jeśli tak, to spotkania indywidualne będą dla Ciebie najlepszą opcją.
Pracuję stacjonarnie w Warszawie, w przyjaznej przestrzeni jednej
z kamienic w Alejach Ujazdowskich.
Głębokość i etapy pracy indywidualnej zalezą od ciebie, twojego celu i tego, jak intensywnie chcesz podążać.
SPOTKANIA ONLINE
Spotkania online, to bezpłatne spotkania prowadzone przez jedną z platform (Google Meets, Zoom)
Ich celem jest zapoznawanie z podejściem, dzielenie się wiedzą i wprowadzanie podstawowych, przykładowych ćwiczeń. To także czas i miejsce na zadawanie pytań, rozwiewanie wątpliwości i sprawdzenie, w jaki sposób się somatycznie pracuje.
Każde spotkanie porusza inny temat związany z pracą
z ciałem, świadomością somatyczną i procesami zmiany.
Spotkania są dostępne dla wszystkich. Nie wymagają wcześniejszego doświadczenia ani przygotowania.
Regularnie uczestniczę w konferencjach branżowych, traktując je jako przestrzeń do wymiany wiedzy, inspiracji
i aktualizowania swojego podejścia do pracy. Chętnie biorę również udział w podcastach i rozmowach, w których mogę dzielić się doświadczeniem oraz poruszać tematy związane z pracą z ciałem, relacjami, regulacją systemu nerwowego i rozwojem osobistym — szczególnie tam, gdzie jest miejsce na pogłębioną refleksję i autentyczny dialog.
Jestem także autorką artykułów publikowanych w Newsweek Psychologia, dotyczących psychologii, pracy z ciałem oraz relacji. Wybrane publikacje dostępne są poniżej.
Rezyliencja i odporność
Budowanie umiejętności skutecznego działania i reagowania, zgodnego z naszymi wartościami w ciągle zmieniającym lub stresującym otoczeniu z jednoczesnym zachowaniem dobrego samopoczucia, szczęścia i dobrych relacji.
Relacje z innymi
Głębokie, intymne relacje, których pragnę.
Budowanie zdrowych, zrównoważonych relacji zawodowych i koleżeńskich.
Zmiana roli
Zmiana roli w życiu i w pracy. Zmiana stanowiska, organizacji, nowe oczekiwania, ciągłe zmiany. Jak pogodzić nową rolę (np. rodzica) ze starymi rolami?
Budowanie efektywnego przejścia przez zmianę, dostosowanie do zmieniającej się sytuacji, nie tracąc z oczu tego, co dla nas ważne.
Odnajdywanie siebie i poczucie godności
Odnajdywanie swojego miejsca w świecie. Poszukiwanie celu, wartości, poczucia sensu i spełnienia.
Budowanie równowagi fizycznej, emocjonalnej, umysłowej i/lub duchowej (rozumianej jako jasność wartości, tego co ma znaczenie i sens).
Budowanie poczucia własnej godności, wartości.
Nowe umiejętności
budowanie współpracy opartej na szacunku i zaufaniu,
uważne słuchanie, jasne wyrażanie własnych opinii
publiczne przemawianie,
zrównoważone ocenianie i przyjmowanie opinii.
