Psychosomatyka
Psychosomatyka to wg wielu definicji dziedzina z pogranicza medycyny i psychologii, badająca wpływ psychiki, emocji i stresu na powstawanie oraz przebieg chorób fizycznych. Zakłada ona, że przewlekły stres może manifestować się poprzez realne dolegliwości somatyczne a niewyrażone, wypierane emocje mogą „zapisywać się” w ciele, prowadząc do fizycznych objawów. To wszystko jest prawdą. Jest to jednak […]
Dołącz do newslettera
Dołącz do mojego newslettera, aby regularnie otrzymywać dawkę wiedzy z zakresu psychosomatyki, materiały do praktyki własnej oraz informacje o nadchodzących warsztatach i wydarzeniach, które prowadzę.
Miałam szefową harpię
Miałam kiedyś szefową harpię. Miałam poczucie, że jest jak czołg- robi wszystko to, czego chce bez względu na wszystko i wszystkich. Próbowałam jakoś ułożyć naszą współpracę, ale opór we mnie samej był coraz większy. Na szczęście zanim poniosłam konsekwencje tej nieukładającej się współpracy, ona dostała awans i skończył się ten nasz dance macabre. Wtedy wydawało […]
Spokój czy równowaga – co pomaga osiągać cele?
Spokój czy równowaga- co pomaga osiągać cele? Czy jeśli się uspokoję, to nie stracę siły do walki o coś? Takie usłyszałam ostatnio pytanie. I przypomniałam sobie, że kilka lat temu, ja także takie pytanie sobie zadawałam. Do tego, żeby mieć siłę do budowania czegoś, „walki o coś” potrzebna mi była ta energia sprzeciwu, czy czasem […]
Cztery podstawowe nastroje w życiu.
Cztery podstawowe nastroje życia. Zawsze jesteś w jakimś nastroju. Do czego cię twój popycha? Słynna modlitwa, autorstwa Reinholda Niebuhr’a, (przypisywana czasem Markowi Aureliuszowi) brzmi tak: Boże, użycz mi pogody ducha, abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić,odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić,i mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego. Te różne postawy wobec […]
Odczuwasz niepokój – aktywuj lewą korę mózgową
Odczuwasz niepokój – aktywuj lewą korę mózgową Wszyscy wiemy od jakiegoś czasu, że prawa i lewa półkula mózgowa działają nieco inaczej. Lewa jest bardziej odpowiedzialna za logiczne myślenie, analizowanie, liczenie, pisanie, mówienie, rozumienie tego, co mówią inni. Prawa jest bardziej aktywna przy abstrakcyjnym myśleniu, tworzeniu nowych rzeczy, wyobrażaniu sobie. Prawa jest aktywna na wczesnych etapach […]
Warsztaty: Pełne, Własne Życie. Somatyka i Ja. Podstawy
Pełne, własne życie. Somatyka i Ja. Podstawy Podstawowy warsztat holistycznego rozwoju z dużym naciskiem na pracę poprzez ciało. Warsztat przeznaczony jest dla każdego, kto chce wykorzystywać nie tylko swoje zdolności kognitywne i intelektualne ale kto chce poznać i mieć wpływ na swoje własne ukształtowanie psychiczne i emocjonalne i wiele swoich zautomatyzowanych reakcji, odpowiedzialnych za 80-90% […]
Czy to my kształtujemy karierę, czy kariera kształtuje nas?
Czy to my kształtujemy karierę, czy kariera kształtuje nas?(artykuł opublikowany w Personel Plus , lipiec 2017) Czy można oddzielić życie zawodowe od reszty? Kariera ma znaczenie nie tylko dla naszej pozycji, sytuacji finansowej i poziomu zadowolenia. Praca kształtuje nas w większym zakresie niż to często gotowi jesteśmy przyznać. W jaki sposób kształtować własną karierę i […]
Złość: okazywać czy nie okazywać – oto jest pytanie.
ZŁOŚĆ. Tak jak wiele emocji, powstaje automatycznie w naszym ciele na skutek czegoś, co postrzegamy jako zagrożenie, przekroczenie naszych granic. Jest reakcją, która ma służyć do ochrony tego, co ważne, np. poczucia bezpieczeństwa fizycznego czy emocjonalnego, poczucia godności, wartości, przynależności czy perspektyw na przyszłość. Często związana jest ona także z oceną, że to co się […]
Zmiana kariery – myśleć, działać czy czuć?
Pracujesz tu od kilku, kilkunastu lat. Robisz kolejne kroki w karierze. Zarabiasz coraz lepsze pieniądze. Może nawet jesteś na pozycji swoich marzeń sprzed lat. Masz także jakieś sensowne perspektywy. Czasem udaje ci się znaleźć trochę wolnego czasu i wtedy dopada cię jakieś poczucie dyskomfortu: niby wszystko jest dobrze, ale czegoś brak. Nie czujesz tej energii, […]