Psychosomatyka
Psychosomatyka to wg wielu definicji dziedzina z pogranicza medycyny i psychologii, badająca wpływ psychiki, emocji i stresu na powstawanie oraz przebieg chorób fizycznych. Zakłada ona,
Psychosomatyka to wg wielu definicji dziedzina z pogranicza medycyny i psychologii, badająca wpływ psychiki, emocji i stresu na powstawanie oraz przebieg chorób fizycznych. Zakłada ona,
Dołącz do mojego newslettera, aby regularnie otrzymywać dawkę wiedzy z zakresu psychosomatyki, materiały do praktyki własnej oraz informacje o nadchodzących warsztatach i wydarzeniach, które prowadzę.
Miałam kiedyś szefową harpię. Miałam poczucie, że jest jak czołg- robi wszystko to, czego chce bez względu na wszystko i wszystkich. Próbowałam jakoś ułożyć naszą
Spokój czy równowaga- co pomaga osiągać cele? Czy jeśli się uspokoję, to nie stracę siły do walki o coś? Takie usłyszałam ostatnio pytanie. I przypomniałam
Cztery podstawowe nastroje życia. Zawsze jesteś w jakimś nastroju. Do czego cię twój popycha? Słynna modlitwa, autorstwa Reinholda Niebuhr’a, (przypisywana czasem Markowi Aureliuszowi) brzmi tak:
Odczuwasz niepokój – aktywuj lewą korę mózgową Wszyscy wiemy od jakiegoś czasu, że prawa i lewa półkula mózgowa działają nieco inaczej. Lewa jest bardziej odpowiedzialna
Długo noszonej maski nie da się pozbyć Czy wiecie, że maska, którą zakładamy z czasem wrasta w nas i nie możemy się jej już pozbyć?
Bottom- up. Nowy paradygmat trwałej zmiany i skutecznego rozwoju. Oryginalny artykuł opublikowany w Personel Plus 9/2019 Skuteczny osobisty rozwój, dotyczący przykładowo relacji z innymi ludźmi,
Pełne, własne życie. Somatyka i Ja. Podstawy Podstawowy warsztat holistycznego rozwoju z dużym naciskiem na pracę poprzez ciało. Warsztat przeznaczony jest dla każdego, kto chce
Anatomia Zmiany po polsku – czyli dlaczego zdecydowałam się przetłumaczyć książkę. Nurt somatyczny rozwija się na świecie od ponad 30 lat, cieszy się coraz większą
Budowanie Resilience. Nie ma jednoznacznego tłumaczenia „ resilience” na język polski. Często używane sformułowanie odporność psychiczna i emocjonalna nie oddaje w pełni jego znaczenia. Resilience
Czy to my kształtujemy karierę, czy kariera kształtuje nas?(artykuł opublikowany w Personel Plus , lipiec 2017) Czy można oddzielić życie zawodowe od reszty? Kariera ma
ZŁOŚĆ. Tak jak wiele emocji, powstaje automatycznie w naszym ciele na skutek czegoś, co postrzegamy jako zagrożenie, przekroczenie naszych granic. Jest reakcją, która ma służyć
Jedzenie dla języka, nosa i oczu? Dla żołądka? Dla poczucia ciepła i bezpieczeństwa? Dla szczupłej sylwetki? Dla zdrowia? Mój mąż uwielbia jeść i gotować. Dlatego
Pracujesz tu od kilku, kilkunastu lat. Robisz kolejne kroki w karierze. Zarabiasz coraz lepsze pieniądze. Może nawet jesteś na pozycji swoich marzeń sprzed lat. Masz
I bonus w postaci poprawy nastroju i równowagi emocjonalnej. Ostatni tydzień spędziłam na nartach. Śnieg był świeży a pogoda słoneczna: warunki, które pozwalają na taką
Czy zdarza ci się zareagować szybko na jakąś sytuację w sposób, którego później żałujesz? Wybuch złości, a może zaakceptowanie dodatkowego zadania, które do ciebie nie
Jak skutecznie wpływać na to, co zachodzi bez konkretnego powodu, trwa długo, jest bardzo zaraźliwe i wpływa na nasze działanie i sposoby reagowania. Wg definicji