Kontakt podstrona
Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.Imię i nazwisko *Adres e-mail *Wpisz temat, o którym chcesz porozmawiać *W czym mogę ci pomóc? Zgoda na przetwarzanie danych * Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu udzielenia odpowiedzi na przesłane zapytanie oraz kontaktu w sprawie […]
Psychosomatyka
Psychosomatyka to wg wielu definicji dziedzina z pogranicza medycyny i psychologii, badająca wpływ psychiki, emocji i stresu na powstawanie oraz przebieg chorób fizycznych. Zakłada ona, że przewlekły stres może manifestować się poprzez realne dolegliwości somatyczne a niewyrażone, wypierane emocje mogą „zapisywać się” w ciele, prowadząc do fizycznych objawów. To wszystko jest prawdą. Jest to jednak […]
Dołącz do newslettera
Dołącz do mojego newslettera, aby regularnie otrzymywać dawkę wiedzy z zakresu psychosomatyki, materiały do praktyki własnej oraz informacje o nadchodzących warsztatach i wydarzeniach, które prowadzę.
Miałam szefową harpię
Miałam kiedyś szefową harpię. Miałam poczucie, że jest jak czołg- robi wszystko to, czego chce bez względu na wszystko i wszystkich. Próbowałam jakoś ułożyć naszą współpracę, ale opór we mnie samej był coraz większy. Na szczęście zanim poniosłam konsekwencje tej nieukładającej się współpracy, ona dostała awans i skończył się ten nasz dance macabre. Wtedy wydawało […]
Spokój czy równowaga – co pomaga osiągać cele?
Spokój czy równowaga- co pomaga osiągać cele? Czy jeśli się uspokoję, to nie stracę siły do walki o coś? Takie usłyszałam ostatnio pytanie. I przypomniałam sobie, że kilka lat temu, ja także takie pytanie sobie zadawałam. Do tego, żeby mieć siłę do budowania czegoś, „walki o coś” potrzebna mi była ta energia sprzeciwu, czy czasem […]
Cztery podstawowe nastroje w życiu.
Cztery podstawowe nastroje życia. Zawsze jesteś w jakimś nastroju. Do czego cię twój popycha? Słynna modlitwa, autorstwa Reinholda Niebuhr’a, (przypisywana czasem Markowi Aureliuszowi) brzmi tak: Boże, użycz mi pogody ducha, abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić,odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić,i mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego. Te różne postawy wobec […]
Odczuwasz niepokój – aktywuj lewą korę mózgową
Odczuwasz niepokój – aktywuj lewą korę mózgową Wszyscy wiemy od jakiegoś czasu, że prawa i lewa półkula mózgowa działają nieco inaczej. Lewa jest bardziej odpowiedzialna za logiczne myślenie, analizowanie, liczenie, pisanie, mówienie, rozumienie tego, co mówią inni. Prawa jest bardziej aktywna przy abstrakcyjnym myśleniu, tworzeniu nowych rzeczy, wyobrażaniu sobie. Prawa jest aktywna na wczesnych etapach […]
Długo noszonej maski nie da się pozbyć
Długo noszonej maski nie da się pozbyć Czy wiecie, że maska, którą zakładamy z czasem wrasta w nas i nie możemy się jej już pozbyć? Używając jej świadomie, czy nieświadomie, powoli krok po kroku kształtujemy połączenia nerwowe w swoim ciele w taki sposób, jakbyśmy wydeptywali coraz szerszą i wygodniejszą ścieżkę przez las. Podobnie jak wielokrotnie […]
Bottom-up. Nowy paradygmat trwałej zmiany i skutecznego rozwoju.
Bottom- up. Nowy paradygmat trwałej zmiany i skutecznego rozwoju. Oryginalny artykuł opublikowany w Personel Plus 9/2019 Skuteczny osobisty rozwój, dotyczący przykładowo relacji z innymi ludźmi, zachowań pod presją, działania w zmieniającym się otoczeniu, umiejętności współpracy, budowania zaufania czy prawdziwego przywództwa – nie jest sprawą prostą. Wybory pomiędzy podejściami są niejednoznaczne a efekty trudno mierzalne. Dodatkowo […]
Warsztaty: Pełne, Własne Życie. Somatyka i Ja. Podstawy
Pełne, własne życie. Somatyka i Ja. Podstawy Podstawowy warsztat holistycznego rozwoju z dużym naciskiem na pracę poprzez ciało. Warsztat przeznaczony jest dla każdego, kto chce wykorzystywać nie tylko swoje zdolności kognitywne i intelektualne ale kto chce poznać i mieć wpływ na swoje własne ukształtowanie psychiczne i emocjonalne i wiele swoich zautomatyzowanych reakcji, odpowiedzialnych za 80-90% […]